请访问最新网址:m.xlawen2.com
，扣分。"
袁朗的语气轻描淡写，悠然自得地回到队列前方。
视线扫过所有人，有些意味深长的说道
"这里的规矩是我定的，在接下来几个月，你们完全受我支配，你们没有提问题的权利，只有俩字，服从。"
负重跑步，对于拓泳之他们而言，并不算什么。
只是他们之前训练的时候，可没有人开车在旁边看热闹，还拿着大喇叭喊
"跟上跟上，精英同志们，这才跑几圈啊～"
不出意外，伍六一他们早跑到队伍的最前面，跟那辆越野车齐平，拓泳之无奈地跟在吴哲和拓永刚旁边，给他们鼓劲儿，时不时拽一把。
"二十七，你行不行啊？"
吴哲体力最弱，已经说不出话了，拓永刚也累的气喘不已，还有心情怼她
"呼……你……男人…不能……说不行"
"那就跑快点！"
拓泳之扔了个白眼，拽着一旁停下脚步的吴哲，一起匀速往前跑。
袁朗眯着眼睛盯着他们三个，随手拿过齐桓的大喇叭喊道
"哎哎哎，怎么回事儿啊？你们跑步还有拉拉队呢？给我松开！"
拓泳之赶紧松开手，给了吴哲一个自求多福的眼神，加快步伐冲到伍六一身边。
跑了不知道多少圈，直到齐桓喊停下，他们才暗自松口气，重新排好队列。
齐桓大声宣布接下来三个月的训练任务。
"早中晚，十公里越野各一次，早晚，俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、靠墙深蹲各一百个，早晚，四百米越障、徒手攀岩，各一次，要求所有项目负重，不得低于二十五公斤，要求所有项目，必须在用餐时间前完成。"
拓泳之掂量了一下自己的体能水平，还行，不是很难达成的训练目标。
>
（本章未完，点击进入下一页）
