第333章 鸣声雷动的性格开朗起来了？(第2/2页)
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就是……”
愣了下，北部玄驹感觉鸣声雷动刚才的小动作，还是不让气槽前辈知道比较好。
于是她连忙看看自己身上，灵机一动，指向安井真道：“我是说，训练员帮我包扎得很舒服！我是说这个真好……嗯嗯！就是这个真好，就是这样！”
“原来是这样啊。”
杏目没什么犹豫地笑着点点头，然后好奇地看着安井真，见安井真仔细地帮北部玄驹包扎好小腿后，又开始包扎手臂，她询问道：
“对了，我刚才其实想问，这种包扎……是为了什么啊？我们又没有受伤。”
“这个啊……小杏目还没学到吗？”
北部玄驹反问了一句，见杏目一脸疑惑地摇摇头，她笑道：“那你之后上课会学到的，而且训练员也会教。
“不过我其实也会教你啦，你让我想想哦……”
她昂起头，眼睛微微上翻，点着下巴，思索了一会儿，笑着看向杏目，竖起手指道：
“我想起来啦！
“我记得是，我们刚才那种训练之后，肌肉其实会有看不到的撕裂，一些很小的毛细血管可能也有损伤。
“毛细血管还有肌肉撕裂的话，血液就会积淤，久了就会产生炎症。
“所以冰敷的话，会让肌肉和血管收缩起来，这样就不会产生更多淤血啦。
“然后还有乳酸什么的，冰敷也会让体温更快恢复功能，更快地将这些废弃物处理掉。”
一口气说完，她连连点头，说道：“应该就是这样！”
然后她转过头，看向安井真，问道：“对吧，训练员，我说的没错吧？”
安井真正站在北部玄驹的身旁，帮北部玄驹包扎或说冰敷温度不低的手臂。
闻言，他有些惊讶，点头道：“你记得还蛮清楚的啊，不错哦，小北。”
然后看向杏目，解释道：“大致思路就是小北说的那样。
“运动后血液会带着代谢产物涌入肌肉组织，由于刚结束运动，机体还没从运动功能的状态下转为常态功能，新陈代谢系统的效应会低一些。
“这会导致堆积的乳酸和组织液积累，不会很快导入循环系统。
“及时的低温干预能收缩血管和过于膨胀的肌肉，减少炎性物质渗出，以及加速代谢废物排出。”
这么说的时候，他明显看到，北部玄驹一脸被夸后的喜滋滋，杏目则是茫然的同时，眼神思索，像是在努力理解自己刚才说的话。
见状，他笑了下，接着道：“一时半会儿没理解的话，不用着急，以后我会慢慢跟你讲的。
“不过你要记住，只有适当的冰敷才能提高训练效率，没有掌握其中的技巧时，绝对不能自己随便冰敷。
“否则过度冰敷会导致血管痉挛，反而阻碍恢复。
“高温的皮肤接触低温产生的温差，不光会影响到恢复，还有类似烫伤的反应。
“而且，不同运动状况，冰敷的时间也是不一样的。”
说到这里，安井真差不多完成了包扎，见北部玄驹若有所思，杏目连连点头，他看向另一边。
(本章完)
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