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nbsp; 海边的晨雾还未散尽，咸湿的海风卷着细沙掠过脚踝。
北部玄驹和杏目各自绑着负重，沿着退潮后的沙滩慢跑。
不同于往日大部分训练的匀速节奏，安井真拿着哨子站在瞭望台上，时不时突然吹响指令：
“加速！维持三十秒！”
“减速！调整呼吸！”
“左转向！注意步幅！”
哨声忽快忽慢，北部玄驹的身影在沙滩上划出忽急忽缓的轨迹。
汗水很快浸透了训练服，黏在背上勾勒出紧实的肌肉线条，但她的眼神始终锁定着前方的灯塔，每一次摆臂都带着精准的节奏。
“前辈的步频好稳啊……”
旁边的杏目喘着气，额前的碎发被汗水黏在脸颊：
“明明负重一样沉，为什么前辈……变速的时候好像一点都不费劲？”
“重心，关键是重心。”
北部玄驹转头朝她笑了笑，尾巴扫去她肩上的沙粒：
“重心压低三厘米，就像这样……”
她话音未落，安井真的哨声再次响起，这次是连续三声急促的短音。
来不及再跟杏目解释，她条件反射般瞬间弓起身子，双腿如同装了弹簧般弹射出去，留下一串深深的脚印延伸向远方。
上午的模拟弯道训练更具挑战性。
爱丽速子用荧光交通桶在草地上摆出了京都赛道的弯道轮廓，甚至在关键位置摆放了传感器，用来监测赛马娘过弯时的触地角度和重心偏移。
“第一组，维持60速度过弯！”安井真站在弯道顶点，举着信号旗大喊。
北部玄驹压低身体冲入弯道，耳朵敏锐地捕捉着脚下传感器的蜂鸣声。
当左前蹄即将踏入红色警戒区时，她腰部猛地发力，硬生生将重心往内侧偏移了两公分。
“漂亮！”
大和赤骥在记录板上画了个鲜红的圈，“触地角度32度，比昨天进步了5度。”
但爱丽速子却皱着眉放大了屏幕上的数据：
“步频波动还是有点大。你看这里，过弯后衔接直线加速的瞬间，步幅突然从21米跳到31米，这种突兀的变化在长距离比赛里很容易消耗额外体力。”
听着两名赛马娘的分析，安井真盯了会儿数据曲线：
“应该是因为出弯时想尽快提速……看来还是不够熟练。
“那就……再来三组。”
……
午后的阳光变得灼热，训练转入室内力量房。
北部玄驹躺在腿部训练器上，听着安井真报出的数字：
“再增加 5公斤，维持这个强度做三组，每组十二次。”
杠铃被缓缓推起，肌肉贲张的线条在阳光下清晰可见。
当她完成最后一次推举，安井真立刻递过一边记录，一边吩咐：“注意呼吸节奏，别大口猛吸气、呼气。”
……
夕阳西沉时，训练终于告一段落。
北部玄驹坐在场边的长椅上，看着安井真和大和赤骥核对当天的训练数据，爱丽速子则蹲在她面前，用红外扫描仪检查她的腿部肌肉状态。
“肌纤维活跃度比上周提升了9，恢复速度也更快。”
爱丽速子收起仪器，递过一份打印好的恢复食谱：
“晚上多吃点蛋白质，明天的训练一样，可不会轻松。”
(本章完)
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