攻略极品

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    安妮也曾经是个被排挤、渴望友情的自卑女孩，她很能明白郭萌萌的心思。</P>

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    所以，安妮没有多说什么，而是笑着进入了正题。</P>

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    抬手、压腿，活动手腕、脚腕……安妮熟练的做着热身运动。</P>

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    郭萌萌认真的跟着学，只是她平常锻炼少，动作做得并不太标准。</P>

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    “好了，咱们先慢慢跑，熟悉一下节奏。”</P>

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    安妮站在跑道上，耐心的跟郭萌萌叮嘱跑步的事项。</P>

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    她说一句，郭萌萌点一下头，那乖巧的模样，看得安妮只想伸手摸她的狗头。</P>

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    两人很快就跑了起来，安妮控制着速度，怕郭萌萌跟不上。</P>

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    郭萌萌矮小瘦弱，平时也不怎么锻炼，身体素质确实不咋地。</P>

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    跑了不到半圈，就有些喘了，觉得双脚像是灌了铅。</P>

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    但她看安妮就在自己跟前不远处跑着，她不想让好友失望，硬是咬紧牙关撑着。</P>

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    安妮一边跑一边注意郭萌萌的状态，见她这般，便放缓了速度，退到郭萌萌身边，轻声道，“萌萌，你跟着我的频率，用嘴巴呼吸。吸气——”</P>

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    郭萌萌赶忙张开嘴，大大的吸了口气。</P>

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    “很好，呼——”</P>

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    郭萌萌又连忙呼了出来。</P>

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    按照安妮的指令，郭萌萌有规律的一呼一吸。</P>

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    也不知道她是太关注安妮而忘了自己，还是安妮教的呼吸法门真的有效，又跑了半圈，郭萌萌已经没有那么喘了。</P>

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    县一中的操场并不大，一圈跑道也就四百米。</P>

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    安妮担心郭萌萌第一次跑步，跑得太多，她身体不适应。</P>

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    带着她跑了三圈便停了下来。</P>

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    郭萌萌呼呼喘着气，额上、脖子上全都是汗。</P>

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    她嘴里很干，双脚发虚，恨不能立刻坐在地上歇一会儿。</P>

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    但她很听安妮的话，还是跟着她又走了几步，这才去一