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虚子又回到椅子里面躺着。
“是故炼筋必先炼膜炼膜必先炼气体。然而炼筋易而炼膜难；炼膜难而炼气更难也。先从极难、极乱立定脚根后向不动、不摇处认斯真法。务培其元气守其中气保其正气获其肾气养其肝气调其肺气理其脾气升其清气降其浊气闲其邪恶不正之气；勿伤于气勿逆于气勿忧、思、悲、怒以损其气。使气而平平而和和而畅达；能行于筋串于膜以致通身灵动无处不行无处不到。气至则膜起气行则膜张；能起能张则膜与筋齐坚、齐固矣。”
“可是爷爷这个好难…懂呢……”小家伙猛的又插话了。
“哈哈嗯只是爷爷让你明白一些事理具体练法爷爷自然会手把手教你如何动作。以后啊爷爷还得让你每天背书书读百遍其义自现。即使你不明白只要你读多了自然也就明白其中原由了……”林虚子放下书又站起身来。站在平台当中。
“嗯雪儿过来爷爷现在教你练习身法……”
“哦……”小红雪听说爷爷现在就要教他武功呢立即兴奋异常噌地就跳了下来站到爷爷身边。
“嗯来……”林虚子将小红雪拉到自己右边约三步处。
“像爷爷这样——嗯对两脚开立头抬平目视前方微闭口深呼吸……嗯对含胸挺腰收腹两肩放松。全身自然……嗯对对……”林虚子一边示范一边看着小红雪。没想到小家伙果然聪明一点即通。
“韦驮献杵第一势——两手慢慢平举至胸前拢成抱球的样子屈腕立掌手指向上掌心相对……”小红雪跟着爷爷的动作居然是全神贯注。林虚子就走到小红雪身边。
“嗯哎哟哟不错不错……嗯手掌再拉宽点点对……还有这里记住肩、肘和手腕在同一平面上……嗯这就对了…哈哈…”林虚子一边帮红雪纠正动作一边讲解小家伙也做得有板有眼。
“好再来‘韦驮献杵第二势’——两腿分开与肩同宽嗯对了——脚掌踏实两膝微微放松…………好！然后两手自胸前慢慢向外展开平举至两侧；立掌掌心向上手腕伸直；眼睛目视前方；吸气——吸气时慢慢扩胸手臂向后挺；嗯好…再来呼气——呼气时指尖内勾掌向外撑……嗯好做得好……”林虚子一边教一边不忘表扬。小家伙这次动作居然相当到位。
“继续——”林虚子见小红雪似乎越来越有劲一脸兴奋得通红。
“韦驮献杵第三势——两脚开立足尖着地后跟提起——嗯小心点哈哈再来嗯——双手举过头顶两手用力尽量往上托掌心向上；沉肩曲肘仰头目视掌背。舌头舐在上腭呼吸调匀。嗯对……记住吸气时两手用暗劲尽量上托两腿同时用力下蹬！呼气时全身放松两掌向前下翻。收势时两掌变拳拳背向前上肢用力将两拳缓缓收至腰部掌心向上脚跟着地……”小家伙在用足尖着地时一个没站稳差点儿摔了却是立即站起来继续学着爷爷的动作还真有拼命三郎的气度。虽然站得双脚颤却楞是坚持小鼻尖上就看见有汗珠出来了。
“雪儿爷俩休息一下吧爷爷看你有点儿累了……”林虚子看见小红雪有在流汗了心疼想让他休息一下。
“不！不嘛我不累我不累爷爷快点快点……我快站不稳了……”没想这家伙却是卯上了这倒让林虚子有点意外看来长大又像他爹武痴！想来小家伙将来定能吃苦心里也不免甚感欣慰。
“好好……雪儿不累爷爷继续教就是了……哈哈……”
“摘星换斗势——右脚向右前方稍移半步与左脚成斜八字随势向左微侧；屈膝右脚跟稍提身体下沉右虚步。右手举高伸直掌心向下头微微右斜双目仰视右手掌心；左臂曲肘自然置于背后。注意吸气时头往上顶双肩向后挺；呼气时全身放松……”没想到小家伙做得十分到位林虚子精神也为之一振“此子可教也”心中暗道。小家伙此时一心关注到爷爷身上再也没打扰过一次。
“好哈哈……我家雪儿就是不同啊……好哇我们继续！……”
“倒拽牛尾势——右脚前跨一步屈膝成右弓步。右手握拳举至上方双目观拳；左手握拳左臂屈肘斜垂于背后；呼气时两拳两臂放松还原。然后身体后转成左弓步左右手交替进行……”。
看来小家伙是越来越顺手。
“出爪亮翅势——两脚开立两臂平举立掌掌心向前十指用力张开虎口相对两眼怒目平视前方随势脚跟提起以两脚尖着地两掌缓缓分开上肢成一字平举立掌掌心向外随势脚跟着地吸气时两掌用暗劲伸探手指向后翘；呼气时臂掌放松……”
“爷爷这个‘怒目’不好做啊…是不是这样……”却突然听见小红雪凉不丁地冒出一句林虚子一转头就看见小家伙一双俊目此时瞪得铜铃一般大倒忍不住哈哈大笑“嗯对对就是这样哈哈……”“哦再来~！”
“九鬼拨刀势——脚尖相衔足跟分享成八字形；两臂向前交叉掌立于胸前。左手屈肘经下往后成勾手置于身后指尖向上；右手由肩上屈肘后伸拉住左手指使右手成抱颈状。足趾抓地身体前倾如拨刀一样。注意吸气时双手用力拉紧呼气时双手放松……”
“三盘落地势——左脚向左横跨一步屈膝下蹲成马步。上身挺直双手叉腰再屈肘翻掌向上小臂平举如托物状稍停片刻两手翻掌向下小臂伸直放松如放下重物状。动作随呼吸吸气时如托物呼气时如放物……”“嗯不错不错伸直嗯很好……”小家伙已经满头大汗了。却是精神百倍。
“青龙探爪势——两脚开立两手成仰拳护腰。右手向左前方伸探五指捏成勾手上身左转。腰部从左至右转动右手亦随之自左至右水平划圈手划至前上方时上身前倾同时呼气：划至自体左侧时上身伸直同时吸气……”
“卧虎扑食势——”林虚子看了看小红雪却见他一伸一屈倒是七分到位虽然满头大汗但是从那关注的表情就知道此时正在兴头上当下也就打算一鼓作气授完余下部分。
“右脚向右跨一大步屈右膝下蹲成右弓左仆腿势；上体前倾双手撑地头微抬起目注下方。吸气时同时两臂伸直上体抬高并尽量前探重心前移呼气时同时屈膝胸部下落上体后收重心后移蓄势待。如此反复随呼吸两臂屈伸上体起伏前探后收如猛虎扑食……”
“打躬势——两脚开立脚尖内扣。双手仰掌缓缓向左右而上用力合抱头后部手指敲弹小脑后片刻。配合呼吸做屈体动作吸气时身体挺直目向前视头如顶物呼气时直膝俯身弯腰两手用力使头探于膝间作打躬状——嗯对注意不要让脚跟离地——嗯很好！……”
“好啦最后一招啦——”
“工尾势——两脚开立双手仰掌由胸前徐徐上举至头顶目视掌而移身立正直勿挺胸凸腹；十指交叉旋腕反掌上托掌心向上仰身腰向后弯目上视；然后上体前屈双臂下垂推掌至地昂瞪目。呼气时屈体下弯脚跟稍微离地；吸气时上身立起脚跟着地……”
林虚子这一口气却是将十二全部演示了一遍却没想那小家伙居然一点儿也没落下。
要知道别看就只这十二式其运动量却是非常大。虽然小家伙兀自已经是全身湿透脸上却是兴奋异常满面红光！而且模仿力、接受能力之强却是大大出乎林虚子的意外。
“爷爷…。。嗯……你…你怎么…怎么不动了呀……”小家伙看见爷爷停了下来半天没了动静就转过身来看着爷爷。却实在是累坏了就一庇股坐在了地板上大口揣着气一边用手撩起衣衫使劲擦着脸上的汗水。
“哈哈哈哈哎哟爷爷已经全部教完了……看你满头大汗的先好好歇歇啊好好歇歇……”
“啊？就没有了啊？爷爷…这么点点啊？……”小家伙听说已经教完了居然嫌太少了。
“哈哈嗯雪儿啊……你可别看只有这十二式啊已经很多了。以后啊每天都得好好练习。练好这个以后爷爷就会教你更多的东西了啊……”
“哦…”小家伙听爷爷这么一说似信非信地哦了一声然后站起就跑过去坐到椅子两手桌面上一伸脑袋一歪就趴在桌子的确是累坏了。
林虚子看着小家伙眼里尽显慈爱更多的却是无比欣慰。合上手里的书就突然回忆起当年告别“枯禅大师”当大师把这把书放在自己手里时就说“这两月中我摸遍此子全身骨骼经络此子不仅骨骼清奇而且右脑突出乃宗师之相啊。此次能捡回性命定有后福。若机缘相合假以时日必大器。”林虚子不禁叹了口气。
然后就走到洞口突然现此时已经斜阳西沉。没想到刚刚花了这么久时间！
随即就想起什么来了。
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