爱上你的工作如何拥有完美的工作与生活方式

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    高成就/低自尊

    自尊心是一个人价值的内在感受。自尊心的培养与内在的工作和外部的因素，例如我们拥有什么、认识什么人、拥有什么头衔等，都没有关系。　　当对自己感到不满意时，我们总是尽力隐藏失败的感受，并且努力去补偿。我们通常用自己获得的成就来消除对自己的不满。我们越成功，人们就会越愿意为我们出力—也就是越值得别人信任。问题是我们得到的东西越多，出现的漏洞也越大。工作就像是毒品，成功使我们感到兴奋和幸福，但是这种感受只能持续很短的时间。我们必须不停地完成更重要、更出色的工作才能得到同样令人兴奋的感觉，而兴奋持续的时间却变得越来越短。　　高收入并且不加节制的工作者很难获得别人的帮助，因为没人知道他们需要什么，有时候甚至连他们自己都不知道。他们从不懈的努力中获得回报，但不知疲倦地工作却使他们的行为不健康，就像是被看守的囚犯。　　如果你希望工作能带给你自尊，那么无论做什么事情都不会令你满意。你永远都会在别人的怜悯中生活。如果加薪、晋升和获得荣誉成为了自尊的来源，那么你的处境将非常危险；因为自尊只能够来源于内心。　　如果你有下面的一些症状，那么就说明你在工作上投入了太多的精力：　　？ 当你工作或者谈论工作时，感觉自己非常出色。　　？ 你醒着的大部分时间都用来工作，或者在家工作。　　？ 除了工作，你没有其他的兴趣和爱好。　　？ 即使关系密切的人，你都很少有时间与他们相处。　　？ 当你投入巨大精力的项目获得成功时，情绪先是莫名奇妙的陷入低潮，然后才是愉快的高潮。　　？ 你谈论的话题总是围绕工作。　　？ 当你第一次遇见某人，你总是不会忘记告诉他你是如何的成功。　　？ 当工作上的计划没能如你所愿，你将会非常灰心和失望。　　？ 你通常将工作放在第一位。　　？ 在假期你也很难休息。　　？ 当其他人妨碍你的工作计划，你会感到愤怒和怨恨。　　我们对工作感到不满意，一个原因就是对工作的期望值不现实。我们全身心地投入工作，希望从中获得的东西其实却只能来自于我们的内心。　　朱迪思面对空虚　　尽管拥有杰出的成就，但朱迪思仍然缺乏自尊心。因为她总是以泰然自若、充满自信的状态出现在大家面前，所以人们从不曾怀疑。人们总是认为她具备了一切—美丽、智慧和个性。由于她总是那么的“出色”，因此有些人非常嫉妒。　　那么朱迪思是如何对自己感到不满的呢？她小的时候就是个“明星”。无论做什么事情，都能做得最好。在小学，她是学生会的主席。在初中，她是游泳冠军。高中，她毕业于高级班。在大学，她参与组织了奥林匹克游泳队。她总是不断地获得令人羡慕的成就。　　朱迪思自然而然地在许多领域得到好评，但随之，当她还是个孩子的时候就受到了很多的压力。方方面面的因素使她获得了成功。她也一心只想着成功，几乎没有时间进行社交活动和结识朋友。朱迪思肩负沉重的压力，还要表现完美，这使她与周围的人相处时总感到不安，生怕说错了什么话，或者做错了什么事。除了担心是否能达到别人对自己的期望外，她总是孤独地度过每天的时光。　　长大成|人后，朱迪思仍旧重复着相同的生活模式。她从工作中得到了自尊。只有在工作的时候她才真正感觉良好，才觉得能够控制自己。至少直到最近以来她都是这样认为。　　她醒来后的大部分时间都用来工作，或在思考工作上的问题。闲暇时，她通常看看小说或者逛街买一些仿旧物品，她实在太忙，通常连做这些事情的时间都没有。　　人们都认为朱迪思在一家大公司从事很体面的工作，所以，在社交场合她通常谈论工作。工作就是她的象征，并向世界表明：她一切都好。　　朱迪思开始认识到了这些年来她隐藏在工作和成就背后的东西。只要她在别人面前表现出色，就没人会想到她是如何的寂寞和自卑。她渴望能够得到对她最本质东西的赞扬和肯定。她希望和别人建立更亲近的关系，得到真正的交流。　　朱迪思认为是到了提出她孩童时问题的时候了，这些问题使她没能过上充实的生活。这对她来说有些艰难，因为直到现在，她仍旧有很强的独立能力，并且能够靠自己解决问题。但是这次她认识到了自己确实需要专业的帮助。

    保持自尊

    大多数人在工作和生活中遇到的一个难题就是如何体现自我价值。肯定自己可能是我们所发动的最严峻的战争，我们实际上是把自己当作了最坏的敌人。　　虽然别人不能给我们自尊，但是如果我们允许，他们确实能够影响我们的感受。如果我们对自己有一些积极的或消极的想法，其他人会加深这些想法。　　如果在你工作的团队中，员工只是被当作任意使唤的资源，而且在这个团队里，除了利益目标之外没有任何的社会目标，那么你将很难对工作感到满意。你可能拥有很高的报酬，享受极好的津贴，甚至会对此感到洋洋得意。但是，如果得不到总经理的重视和尊重，无论你赚了多少钱都会感到不公平。你将会不再对公司的工作竭尽全力，这就意味着你失去了全部。　　不管在哪里工作，你所做的第一件事情就是保持自尊。　　当别人的评价影响到了你对自己的判断时，你就放弃了你的权利，放弃了你最有价值的财富。自尊可以保护自己，可以使自己在不健康的条件中生存。它也能够给你力量来改变现状，并创造出更好的局面。

    你的公司如何影响你的自尊心？

    如果你对自己在工作中的表现并不满意，那么你需要问问为什么。是因为缺乏自尊，还是与你的公司对待你的态度有关？　　你必须要认识到你有被错误对待的时候，否则，工作会对你的自我价值产生消极的影响。　　下面列举了公司的一些具有特点的行为。有些是建立自尊心的，另外一些是破坏自尊心的。　　有利于员工建立自尊的公司行为　　？ 员工以团队的形式在一起工作，彼此之间相互支持，而不是相互批评或者相互轻视。　　？ 员工直接表达自己的真实想法和感受，而不是以沉默或者讥讽来掩饰。　　？ 不管在团队中拥有何种头衔和职位，所有人都互相尊重。　　？ 员工被允许可以挑战公司运作体系。　　？ 女性和少数群体跟其他人一样拥有相同的机遇。　　？ 公司的人员更换比例比较低。　　？ 在电梯、走廊和自助餐厅这种公共场合，高层管理人员能够与低层雇员打招呼。　　？ 管理者与非管理者从着装上看并没有太大的差异。　　？ 高层管理者总是让雇员能够看到，而不是整天锁在自己的办公室里。　　？ 决策是由团队共同做出的。　　？ 管理者让雇员提前知道重大的改变，并且将改变的原因告诉大家。　　？ 当低层人员出席会议时，他们提出的想法和意见能够得到重视。　　？ 当公司陷入困境时，高层人员与其他人一样做出同样的牺牲。　　？ 高层管理者讲真话，并且言行一致。　　破坏员工自尊的公司行为　　？ 每个人都只考虑自己；公司里面几乎没有团队概念，同事之间几乎没有友情可言。　　？ 所有人总是尽力避免直接相处。　　？ 根据团队中职务的高低进行个人崇拜。　　？ 挑战和质询意味着要丢掉工作。　　？ 很少有女性或者少数群体能够被提升到高层管理职位。　　？ 公司的人员更替比例很高。　　？ 高级管理人员按等级划分，并尽可能将员工划分等级。　　？ 大多数的决策由最高领导者做出。　　？ 最高领导者一般不为雇员提供任何信息。　　？ 雇员很少会被告知发生重大改变的原